El entrenamiento de artes marciales es físicamente exigente, especialmente si se participa en un torneo. El momento del consumo de proteínas es crítico para que los músculos se reconstruyan y recuperen. Todo depende de algo llamado síntesis proteica. La síntesis de proteínas es un proceso que repara los músculos descompuestos, lo que ocurre principalmente por …
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